kenali sinyal stress yang sering kamu abaikan

      No Comments on kenali sinyal stress yang sering kamu abaikan

Kendibocor.com , sudah lama yah tidak ketemu karena jarang update. Baiklah sekarang kita bahas artikel yang berkaitan dengan gejala stress yaitu tanda-tanda stress akan datang kepadamu. Hampir semua orang pernah mengalami stres, baik karena pekerjaan,  masalah pribadi atau penyebab lain. Ada beberapa tanda atau gejala stres yang seringkali tidak disadari oleh banyak orang. Stress adalah suatu kondisi yang sering dialami setiap orang pada jaman sekarang. Menariknya lagi, sebagian orang tidak menyadari ketika pikirannya sedang mengalami stress. Perubahan-perubahan perilaku dan mood yang kecil, sering terabaikan. Karena memang perubahan-perubahan tersebut sering dianggap sepele oleh budaya kita. Ketika stress semakin parah dan mengganggu aktivitas, barulah seseorang menyadari bahwa ada yang salah dalam sistem pikirannya. Kesadaran manusia diibaratkan sebagai gunung es di tengah lautan. Yang muncul hanya sepucuk saja, sementara dibawah permukaan air laut, bagian gunung yang lebih besar dan berbahaya tersembunyi. Sebatas pucuk kecil itulah kamu bisa mengenali tubuhmu sendiri. Ada kalanya, kamu sakit flu, pusing, dan banyak lainnya, bukan karena ada sistem yang salah dari tubuhmu, melainkan yang bermasalah adalah pikiranmu. Terkadang kamu merasa baik-baik saja, namun ternyata tubuhmu mendeteksi stress tingkat tinggi yang sedang kamu alami.

194965_wanita-pms_641_452

Inilah beberapa tanda stress akan datang ke kamu:

  1. Tiba-tiba muncul jerawat dimuka karena meningkatnya stress dalam dirimu

Jangan salah yah kata orang sih jika jerawatan itu tanda kamu jatuh cinta atau kebanyakan memikirkan orang yang kamu cintai. Timbul jerawat secara tiba-tiba ini merupakan tanda bahwa kamu sedang dilanda stress, jadi bukan masalah jatuh cinta. Bisa saja jika kamu memikirkan atau sedang marahan dengan si dia itu akan membuat stress yang akhirnya timbul jerawat. ormon stress merangsang minyak berlebihan pada wajah, sehingga mempercepat terjadinya inflamasi, yang dengan demikian, menumbuhkan jerawat yang meradang di wajah. Bila kamu sedang jerawatan jangan lupa jaga kebersihan yah agar jerawat cepat hilang.

 

  1. Jam tidur yang bertambah. Perubahan pola tidur ini gejala stress

Susah tidur itu biasanya dikaitkan dengan tanda-tanda stress tapi bertambahnya jam tidur itu juga merupakan tanda stress. Lihat jam tidur mu mungkin akan bertambah bahkan melebihi batas normal buat tidur. Padahal kebanyakan tidur itu malah membuat badan merasa sakit semua. Bagi orang stress kebanyakan tidur ini menjadi hal biasa, karena Stress yang dipicu oleh hormon adrenalin berlebihan di tubuhmu, membuatmu tergoda untuk tidur terus-terusan. Sederhananya, tidur adalah caramu menyelamatkan diri dari segala rasa gelisah ataupun khawatir saat kamu terjaga. Perlu diingat perubahan pada pola tidur ini merupakan tanda stress sedang berada di tubuhmu.

 

  1. Merasa kesepian dan malas berinteraksi dengan orang lain

Kamu biasanya orang yang sangat giat, pekerja keras dan sangat mandiri. Tetapi kamu tiba-tiba merasakan kesepian, padahal sebelumnya juga terbiasa melakukan hal sendiri. Namun kesepian yang ini beda rasanya, sepi saat ini melebihi dari yang sebelumnya. Kamu malas berinteraksi dengan orang lain seperti teman, tetangga, atau yang lain. Kamu pasti bingung biasanya jika kamu sedang kesepian pasti kamu bercerita ke teman-temanmu atau ke saudaramu, tapi kali ini kamu hanya ingin sendiri dan merasakan kesepian sendiri. Hal aneh inilah menjadi tanda-tanda kamu sedang dihantam oleh stress

 

  1. Perubahan perilaku dan aktivitas mu

Dulu kamu suka nonton film, ngegame, dan yang lain. Sekarang malah tidak terlalu sukan dan males menjalankan aktivitas tersebut. Padahal itu dulu minat dan hobi yang paling kamu sukai tapi tiba-tiba berbalik 180 derajat. Kamu jadi males menjalani aktivitas tersebut. Perubahan aktivitasmu secara tiba-tiba inilah merupakan tanda stress

Pada perilaku juga kamu harus ketahui, dulu kamu suka dandan juga make up agar dirimu terlihat rapi tetapi sekarang kamu justru tidak peduli dengan penampilan dirimu. Padahal kamu anti banget keluar rumah tanpa kerapian dan make up, sangat memperhatikan bahwa menjaga penampilan itu penting bagi diri kamu. Tetapi secara mendadak kamu berubah kamu menjadi cuek dan tidak peduli dengan penampilan. Kamu keluar tanpa mandi, makeup bahkan berdandan yang rapi. Perubahan secara drastis ini juga menjadi tanda-tanda adanya stress dalam diri kamu. Jadi jangan dikira sepele yah.

  1. Asam lambung meningkat

seorang penderita maag, makanan pedas, asam, dan makan tidak teratur adalah pantangan yang harus dipatuhi. Kalau bandel, asam lambungmu akan naik, dan kamu akan segera menyesali kebandelanmu. Namun ketika kamu merasa bahwa kamu selalu makan teratur, tidak minum kopi, menghindari makanan pedas dan asam, namun asam lambungmu masih naik juga, mungkin masalahnya adalah kamu stress tanpa kamu sadari. Karena salah satu penyebab asam lambung naik adalah stress dan tekanan pada pikiran. Jadi penyakit maag ini juga bisa disebabkan oleh stress tidak hanya dari makanan saja.

 

Begitulah sekilas info dari kami bahwa itulah tanda-tanda stress sedang melanda. Jadi jika kamu merasakan hal yang ada diatas jangan dianggap remeh yah. Stress harus ditanggulangi juga jangan dibiarkan berlarut larut. Sekian dari kami kendibocor.com , semoga bermanfaat

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *